Preciso mesmo resolver a questão de emagrecimento.

Estava pesquisando sobre a cirurgia bariátrica, vi vários vídeos, falei com pessoas que já fizeram, outras que estão na fila, e até descobri que meu plano de saúde (corporativo) cobre, caso eu tenha os pré-requisitos (e eu tenho).

Voltei na nutri, estou indo uma vez ao mês, e adivinhem...emagreci uns 3 quilos e algumas gramas. Não fiz o plano alimentar 100% e não me exercitei toda semana.

Vendo essa evolução involuntária, quase que surpresa de emagrecimento, me vejo capaz de seguir sem cirurgia, a ideia continua em stand by.

Meu plano alimentar é simples, nada do que vocês não conheçam.

Vou ter de voltar às caminhadas/corridinhas na rua e exercícios em casa, estou sem um puto no bolso para academia este mês.

Ainda sobre rotina, quero saber se conhecem o livro “O Milagre da manhã” – Hal Elrod?

LEIAM, muito bom! Se tiver preguiça, veja o resumo no youtube, ou blog de alguém que pratica. 

Pois bem, estou curiosa e quero aplicar essa ideia nas minhas manhãs.

Porque? Estou alucinada com tantas coisas para fazer (estou escrevendo aqui, mas devia estar estudando😅🙆🙈), e acho que é necessário um momento pra se “situar” e cuidar de si, principalmente da nossa mente.

Escrevi muito, mas era só pra dizer que voltei! =D

Sejamos felizes!!!

Bjs💋